pensamientos para recordar

Cierre los ojos. Primero tensione despacio todas las partes del cuerpo y después relaje, dandole al cuerpo de esta manera su desayuno de energía; al tensar despacio el cuerpo y relajarlo, hágalo gradualmente, sin sacudidas. Luego levántese y repita esta misma rutina por tres veces de pie. Cuando ya haya aprendido a concentrarse, entonces sabrá que de este modo puede desalojar la energía de su cuerpo y conscientemente dirigirla hacia los centros más elevados de la espina dorsal y del cerebro, donde la verdadera conciencia de la presencia de Dios puede ser realizada.

pensamientos para recordar

Todos necesitan hacer a un lado las preocupaciones y entrar en absoluto silencio todas las mañanas y noches; durante tales intervalos se debe tratar de permanecer por un minuto siquiera, sin pensar negativamente, fijando la mente en la paz interna, especialmente si se esta preocupado. En seguida trátese de permanecer varios minutos en quietud mental; después piénsese en algún feliz incidente, el cual hay que revivirlo y visualizarlo; mentalmente recorra repetidas veces alguna experiencia agradable hasta que haya olvidado completamente las preocupaciones.

pensamientos para recordar

El devoto que aspire a desarrollarse uniformemente en la espiritualidad deberá:
- Calmar siempre la mente con la práctica de la concentración
- Mantener quieto el aliento por medio de los adecuados ejercicios de respiración
- Preservar la esencia vital por el control de sí mismo
- Evitar la tentación asociandose siempre con buenas compañias
- Mantener el cuerpo quieto y no en un perpetuo movimiento e inquietud

"Soy calmadamente activo y activamente calmado. Soy el príncipe de la paz, dirigiendo el reino de la actividad, sentado en el trono del equilibrio
- Paramahansa Yogananda -